第二百零一章 感受阳气 (第2/5页)

纳，全身松静自然，静神不乱思，首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，吸必吸满。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听，鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田，十三，你现在务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”贵真人说着从地上站了起来，开始在我身旁，围着我不停地走动。

    之前我练习炼己术的时候，虽然能感知到丹田的存在，但是要把每吸入的一口气都沉入丹田之中，我目前的确是做不到……

    “现在你千万不能心急，心急则乱，开始的时候每个人的呼吸之气，都不能直达丹田，人之心窝正中，原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气。勿执着，勿勉强，只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，也就慢慢冲开，跟着自己感觉的感觉慢慢来。”贵真人看出了我根本就不知道如何把吸气下沉与丹田之中，便开始在我身旁，不停地对我讲解。

    就这样，在我不断地尝试和贵真人不断地在一旁教导的情况下，半个小时之后，我开始慢慢地开始能把呼吸之气沉入丹田之中。

    一直站在一旁观察我的贵真人见此之后，接着对我说道：

    “好了，吐纳你现在已经基本掌握了，接着你继续跟着我说的做，开始感受自身的阳气所在，人身