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子，更不是气魄宏大、庄严肃穆的宫殿，而是那种一人一间，附带奴仆的四合院。在不远处，到有几个另类的建筑，但那都是为弟子们服务的地方。

    门派，对自己的弟子还是很大方的，一应事务都已经处理好了，他们只要安心修炼就好了。

    走到一个街道中，余元璋师兄拿出几个玉牌按照顺序分发给了众人。“这是门牌，你们拿好，找到自己房间后，就先安顿下来。还有什么事情，明天再说。膳食会在辰时和申时送过来，味道还是那样，不好也不坏。记得，要全部吃下去，不爱吃也要吃，绝对不能挑食。不然，到了以后，有罪要受。严重点的，直接逐出门派。”

    “余师兄，怎么会这么严重？不就是吃饭的小问题吗？”有一个男孩子睁大了眼睛，不可置信的问道。

    余元璋师兄笑了笑，解释道：“人有三宝神、气、精。所谓练气，也就是保养精、气、神。

    养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗‘三宝’。

    高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血。故注意全面均衡合理的饮食，是保证后天养先天的重要手段。

    自古以来，养气就有一些经验，供后经学者借鉴。‘一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液，养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。’

    你们看，饮食还是很重要的吧！连简单的饮食都不能按照要求完成，这样的人，是没有什么前途的，所