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的距离，在３秒内向目标速射３发子弹，其中至少有１发命中目标要害部位，要做到一枪毙敌．

    稍事休息后，是基本技能训练攀登．徒手攀上五楼，爬避雷针，爬阳台，爬雨水管，这个训练要进行至少两个小时．

    午饭后，是散打对抗，徒手格斗，空手对匕首、木棍、铁锹，或一人对数敌，柔弱的黎歌每每都是伤痕累累，却丝毫不肯示弱．

    下午十六时，是第二个五公里越野，接着冲十次一百米，跑两次三百米障碍，这个项目要钻污水管道，荡过5米宽的小河，爬上６米多高的轮胎．．．．．．时间只有３分钟，体能消耗特别大．在完成最后的单双杠一二练习各５０个，俯卧撑５０个后，汗水和泥沙将黎歌变成了一个泥人，连牙齿都成为黄颜色．

    这些体能的训练，黎歌都是在极其艰难的状态下完成，由于她起步太晚，和组织里那些十几岁的小孩子比，身体的柔韧性差了很多，体能上不可能有太大的突破，

    好在她在枪械射击上表现出了常人难有的天赋，即使此前没有受过任何训练，在经过几次适应之后，她已经可以做到例无虚发，司幽在第一次看过她射击后，就称赞她是＂天生的狙击手＂

    晚上二十点，黎歌在司幽的指导下，开始学习识毒制毒，并大量的古文典籍，这些都是中华五千年来毒术方面的精粹，黎歌天资聪慧，过目不忘，对这些知识的掌握，可谓一日千里．

    到夜里零点，黎歌是不能睡觉的，她必须按照司幽说的方法打坐练功，调节内息，进入一种冥想的境界之后，她发现自己的精力越来越充沛，即使一夜不睡，第二